1.黑色素沉淀

　　（1）时间：第十二周后

　　（2）原因：女性在怀孕期间，自身的部分激素分泌旺盛，主要是雌激素和黄体素。这两种激素的分泌与黑色素沉淀有着直接的关系。所以在女性怀孕之后，一些部位会出现黑色素的沉淀，多为乳头、阴部、腋下等等。

　　（3）改善方式：在生产完之后，随着激素分泌的正常化，黑色素的沉淀也会慢慢消退，但个体存在一定的差异性。孕妇需要注意的是在怀孕期间一定要注重防晒，防止黑色素和紫外线的接触，否则黑色素一旦固定就不一定会消退了。

　　2.妊娠纹

　　（1）时间：第十三周后

　　（2）原因：女性在怀孕十二周之后，她的子宫会出现明显的扩张，而且随着体内胎儿的成长，腹部会不断地增大。在腹部不断增大的过程中，腹部的皮肤里的弹性纤维和结缔组织会出现撑断的痕迹。这些痕迹就是所谓的妊娠纹。

　　（3）改善方式：在怀孕时，孕妇需要控制体重增加的数量以及体重增加的速度。不能增加过多（怀孕期间体重增加十二至十五公斤最为合适），也不能突然增加。若是体重增加速度超过皮肤的增生速度，就会迅速地产生妊娠纹。避免以上两种情况的出现，可以在一定程度上减少妊娠纹的产生。

　　3.肩膀酸痛

　　（1）时间：第20周后

　　（2）原因：在怀孕二十周之后，准孕期肩膀酸痛的情况多由女性体内血液情况不佳所诱发。在怀孕中后期时，孕妇体内血液量大增，随着子宫不断变大，会给静脉压力，导致血液回北京代孕三个月可以同房吗流不畅。此外，孕妇体内的末梢循环情况也会明显不畅。

　　（3）改善方式：尽量不要过长时间保持同一姿势，要时不时地改变姿势，间隔时间最好为二十分钟，以此来促进血液循环。

　　4.腰酸背痛

　　（1）时间：第20周后

　　（2）原因：在怀孕二十周后，很多的孕妇都会用手来支撑腰部，来保持平衡。此时，准妈妈们的身型为肚子往前挺，而肩膀往后拉。这是因为在子宫渐渐增大时，其身体的重心也在慢慢地往前偏。

　　（3）改善方式：怀孕阶段，准妈妈们最好一直保持正确的姿态，把身体拉直，不要将脊椎往前倾。如果准妈妈们之前常游泳的话，可以在产后继续进行这项活动，在水中进行锻炼。准妈妈们在游泳中不仅可以感觉到负担感降低，还可以在游泳过程中锻炼背部肌肉。

　　5.腿部抽筋

　　（1）时间：第28周后

　　（2）原因：缺乏钙质；体重增加，小腿肌肉负担加重；

　　（3）改善方式：在小腿抽筋时，女性应多活动活动腿部肌肉，尽量绷直抽筋的腿部，并将脚板向自己身体的方向下压。 此时腿部张力大幅增加，大脑为避免腿部受伤会发出放松肌肉的指令，这样便会有所缓解。

　　6.双腿浮肿、静脉曲张

　　（1）时间：第28周后

　　（2）原因：孕晚期时，准妈妈们的子宫扩大到一定程度，会给下腔静脉施压，对静脉血液倒流造成影响。此时，一定的钠以及水分会留存在孕妇身体里，水分过多时，就会出现水肿的现象。最明显的时候为下午，症状往往从脚到小腿再到大腿，之后是外阴、腹部、四肢以及眼睑均有。

　　（3）改善方式：若没有出现高血压和蛋白尿的现象，身体出现一定程度的水肿通常是不会产生大问题的。可以对孕妇的腿部进行按摩，多多活动踝关节，此外还要进行适当的运动。孕妇在休息时可以将脚举到一北京代孕多久可以做b超定的高度，这样可以加速血液的循环。

　　7.呼吸不顺畅

　　（1）时间：第28周后

　　（2）原因：随着子宫扩大，子宫会对肋骨和肺部造成压迫，使孕妇有效呼吸的空间减少。此外，孕妇身体所需的氧气量因血液量增多，心脏输出功率的提升而增加，因此常有呼吸不畅的痛苦。

　　（3）改善方式：整个孕期都会有此感受，但是孕后期，胎儿的头部位置会下降，对于孕妇肺部的压迫减小，此时准妈妈们呼吸不畅的情况会有所好转。

　　8.手指浮肿、疼痛、发麻

　　（1）时间：第28～30周

　　（2）原因：准妈妈们身体里的血液循环不畅通,会导致水分由血管壁组织液里透出,此时孕妇的四肢很容易出现水肿的症状。在每天早上刚醒来的时候，孕妇最容易出现水肿，尤其是晚上长时间的固定睡姿之后。

　　（3）改善方式：在饮食上最好选择清淡的食物，对于钠的摄取要适量减少。多多食用有助于排水的食物，比如说红豆汤等食物，还有含有较多维生素B1的食物。当孕妇感到自己的手指麻痹的时候，需要多活动活动，比如多多训练握拳放松的动作。

　　9.肚脐凸出

　　（1）时间：第20周后

　　（2）原因：有的孕妇处于孕后期时，她们的肚脐会慢慢凸出，这是由于肚脐处在子宫扩大过程中受压所致。并不是每个孕妇在怀孕期间都会出现肚脐向外凸出的症状。这主要取决于孕妇的皮肤松紧程度，如果女性的皮肤够紧实，她的肚脐是不太会凸出的。通常说来，在怀孕五个月后，女性的腹部会明显变大，此时会发现肚脐凸出的情况。

　　（3）改善方式：妈妈们不用过于担心，因为产后会慢慢恢复回来。

　　10.耻骨疼痛

　　（1）时间：第28周后

　　（2）原因：在女性怀孕时，为了使胎儿获得充分的生长空间，她们的身体会分泌使骨盆伸缩性增强北京代孕的荷尔蒙。但是如果荷尔蒙分泌过多，会使骨盆之间的间隙增大，耻骨太过分离，产生疼痛的感觉。

　　（3）改善方式：通常来说，当孕妇坐起，翻身或者是两腿分开时，她们会感到疼痛。孕后期时，孕妇要尽量避免做这些动作。此外，在两腿中间放个枕头有助于减小腿部的压力，降低疼痛感。在日常的站立中，最好双脚均衡用力。