坐月子下奶汤有哪些
时间:2023-06-21 浏览: 969次
产后第一个星期主要是开奶和排除体内多余的血容量,就是水分的过程,所以多喝汤会促进泌乳和排除褥汗。以下是几款比较有用、有效的下奶汤:
第一、鲫鱼豆腐汤,鲫鱼豆腐汤就是把鲫鱼在油煎以后,用开水煮沸五分钟,再加入豆腐,然后加入少许的调味料,把汤熬浓以后喝汤。
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第二、叫乌鸡白凤菇,一只乌鸡待用,然后用冷水泡了以后,除去血水,把乌鸡放入锅内煮沸,将乌鸡、姜片、葱段放入锅内,加入少许的黄酒,小火煮制肉烂,加入白凤菇,煮3-5分钟即可食用。
第三、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等等,都会起到下奶的作用。