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文章来源:http://daiyungs.net  发布日期:2021-10-13

  原标题:孩子不睡午觉,也是有好处的,别在逼你得孩子睡午觉了
  充足的睡眠可以帮助宝宝生长和发育,因为在深度睡眠会释放生长激素,是宝宝长高的最关键时间,但是有很多宝宝不愿意午睡,其实家长如果不可改变最好不要勉强,孩子不睡午觉也是有好处的。

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  孩子不睡午觉可能是个好现象。

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  从科学角度来看,也许这确实是一个好现象。显然,孩子不睡好午觉并不一定是孩子的问题,但可以看出孩子逐渐发展到单相睡眠模式。
  研究结果显示,从睡眠自我调节机制的角度来看,过度的午睡会减少儿童夜间的睡眠需求和睡眠冲动,降低夜间的睡眠质量,影响大脑认知功能的发挥。

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  强迫孩子睡午觉的坏处似乎比好处更大。不管孩子睡不睡午觉,都要根据需要做。即使孩子前几天睡午觉,突然今天不睡午觉,也不意味着孩子有问题。强迫孩子午睡只会改变成熟的睡眠模式,所以最引人注目的是延缓晚上让孩子睡觉的时间。或者说,如果夜间睡眠质量不好,孩子们就更不容易养成规律的睡眠时间。
  午睡对孩子的发育很重要吗?
  充足的睡眠确实很重要。因为人一生中三分之一是在睡觉,孩子们需要在深度睡眠期生产和释放对发育至关重要的生长激素。
  但是也不能定性,不睡午觉会影响孩子的发育。因为不同年龄段对睡眠的需求不同。
  随着孩子年龄的增长,对睡眠的需求逐渐减少。而且睡眠时间通常是指孩子一整天需要的睡眠量。也就是说,如果孩子不睡午觉,晚上睡觉的时间达到标准也是正常的。因为比起白天睡觉,晚上睡觉的质量对孩子的成长更重要。

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  如果晚上能比午睡更好地保持孩子长时间的睡眠,这对促进孩子发育有很大的作用。
  因此,如果孩子没有好好睡午觉,也不会影响发育。
  哲学家康德对:说:“有三件事有助于缓解生命的辛苦:希望、睡眠和微笑。”那么孩子不累的时候,当然不需要通过睡眠来缓解。因为任何生命的成长都有自己的规则和轨迹,所以对于孩子是否需要午睡,父母也要尊重孩子的规律。
  所以孩子睡得够好,精神好的话,最好不要睡午觉。比强迫孩子睡午觉更好。
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