孕育生命是女人最幸福的事情，但是由于各种原因，让女性患上不孕症，为了能顺利怀上自己的宝宝，食物也是关键的一个方面，那么俄罗斯试管婴儿期间促进女性怀孕的食物有哪些呢？
想怀孕，这些食物少吃!
看看街头咖啡连锁店林立，就可知道喝咖啡的人口有多少!再看看坐在里面的都是哪些人?生育人口就占绝大多数!
我们在此呼吁，准备要怀孕的人，咖啡与浓茶还是别碰吧!还有到处可见的香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰;刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之。
如果服用心脏病、高血压的药物，也会有影响性功能的副作用，应询问您的医师关于这方面的问题，这样一来，不吃了以上的食物，可让想要怀孕的人的基因健康一些。
助孕的健康饮食，如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象。
蛋白质
蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。
维生素E
又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。
叶酸
缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
锌
由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以助孕。孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。
维生素
一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。
适量的植物脂肪
在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
优质蛋白质
蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，怀孕初期吃什么好，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
赴俄罗斯试管婴儿境内出行攻略大全
在俄罗斯做试管婴儿除了要选择知名的医院，还需要考虑俄罗斯交通的问题，土地广袤的国家，并且有着漫长的冬季，即便是夏天晚上也很冷。俄罗斯的交通工具价格普遍低廉，主要得益于几乎半价的汽油和迟迟不更新的交通工具。
航空
俄罗斯是世界上最大的国家，东西长度超过10000公里。大城市之间的距离可能也很远，所以，远距离的交通主要是靠航空来实现的。俄罗斯主要的航空公司有：俄罗斯航空、西伯利亚航空(S7)、乌拉尔航空、优梯航空、欧诺拉航空、依热航空、胜利航空、亚马尔航空等。
与我国一样，俄罗斯也有很多小航空公司，各个公司的飞机陈旧，舒适度不高，其中有很多老旧的小型螺旋桨飞机。可靠性值得怀疑。这些小航空公司，多经营1500公里左右的短途航线。根据我的经验，建议大家短途旅行尽量选择火车，而避开小航空公司的短线航班。
另外，俄罗斯国内的航班价格，相对于国内同等里程的航线要低，比如莫斯科至海参崴，飞行时间8个多小时，机票价格可能不超过2000元。
铁路(火车)
俄罗斯没有高铁，绝大多数的列车速度不到100公里/小时，所以，远距离旅行乘坐火车时间会很漫长。莫斯科至圣彼得堡、莫斯科至下诺夫哥罗德之间开通了动车，车速大约160公里。
俄罗斯的火车也有硬卧、软卧和硬座之分。普通软卧，价格比国内的软卧要低。与我国不同的是，单独出行的女性，可以选择女性车厢或者女性包厢，可避免与陌生异性住在同一包厢的尴尬。这是向欧洲学习的，多米人性化!
公共交通
路边公共汽车停靠站通常标有А，无轨电车标有Т，有轨电车标有ТРАМВАЙ或Т。如携带大包行李，可能需要收取额外行李费用。
1、公交汽车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
俄罗斯公共交通还是比较发达的，其价格与国内差不多。冬季，公交车会开启强大的暖风，即使是在隆冬季节，车厢内也很温暖。个别城市的公交车还有烧气的，车顶上背了几个大气罐，比如托木斯克。很多城市的公交站牌是俄语的，只有极个别的城市站牌有英语。例如索契、莫斯科。
2、无轨电车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
中国的许多城市已经没有无轨电车了。
3、有轨电车QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
这种车，在中国已经成了文物或者稀有交通工具。现在，大连还有这种车。但是，在俄罗斯的大城市还能看到，缺点是行驶速度慢。
地铁
俄罗斯7座城市有地铁，除了莫斯科、圣彼得堡，之外，还有新西伯利亚、喀山、下诺夫哥罗德、叶卡捷琳堡、萨马拉。莫斯科地铁享誉世界，不仅是地铁线路长，而且一些地铁建筑极具特色。地铁是莫斯科和圣彼得堡最主要、最便捷的交通工具之一。截至2016年1月，莫斯科共有13条营运地铁路线，圣彼得堡共有5条营运地铁路线。俄罗斯地铁标志为红色的М。
俄罗斯的地铁站内有自动售票机和人工售票窗，人工售票窗标有КАССА。每个城市的收费标准不同。截至2016年1月，莫斯科地铁50卢布/趟，圣彼得堡地铁27卢布/趟，与国内按照站数和里程计算票价的方式不同。俄罗斯地铁也出售地铁卡，分单次有效卡以及多次有效卡，价格从20多卢布至1700卢布不等。莫斯科地铁有纸质票和卡两种，并无地铁币。据说莫斯科地铁币全部运到了叶卡捷琳堡，所以叶卡捷琳堡的地铁币上全有莫斯科地铁标志。
出租车
俄罗斯出租车有正规和私人两种，正规出租车一般都有里程表，不同城市起步价和收费标准不一样，建议乘车前先咨询。也有不按里程计费，直接报价的收费方式。通常，在豪华酒店等场所外的出租车，收费会稍贵一些。
也可在路边伸手招揽私人出租车，建议讲好价钱再上车，以免发生争执。乘坐私人出租车需注意安全，不建议女士单独出行乘坐私人出租车。
网约车
也正是因为俄罗斯私家车保有量大，所以网约车(类似于中国的滴滴打车)很发达，常见的网约车软件有 Yandex，Uber、gett 。只要是在城市，下单后很快就会有人接单。还是很方便的，而且与较正规出租车相比，价格优势明显。
旅游观光巴士
俄罗斯旅游观光巴士通常为两层，行驶相对缓慢。莫斯科和圣彼得堡的观光巴士与部分游船公司达成协议，可购买通票。通票费用在800-2000卢布之间。
● 莫斯科观光巴士
一年365天都有，从博洛特纳亚广场出发。
夏季(5-10月)时间表：
周一至周五：10:00-20:15，末班车19:05(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
周末及节假日：10:00-21:30，末班车20:20(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
冬季(11-4月)时间表：
周一至周五：10:00-19:00，末班车17:50(红色线路，行程一小时)，末班车17:30(绿色线路，行程2小时)
周末及节假日：10:00-21:15，末班车19:05(红色线路，行程一小时)，末班车19:25(绿色线路，行程2小时)
●圣彼得堡观光巴士
一年365天都有，从伊萨基辅广场出发。
夏季(5-10月)时间表：
周一至周五：10:00-20:30，末班车19:00
周末及节假日：10:00-21:30，末班车20:00
冬季(11-4月)时间表：
周一至周五：10:00-19:30，末班车18:00
周末及节假日：10:00-20:30，末班车19:00
轮船
水路运输是莫斯科最古老的运输方式之一。莫斯科地区的水路主要有两条，一条是从莫斯科经莫斯科运河、伏尔加河到雷宾斯克的水路，另一条是从莫斯科经莫斯科河、奥卡河到下诺夫哥罗德和卡卢加的水路。莫斯科常被称为五海之港，从莫斯科出发经水路可以到达波罗的海、黑海等五海。从南(如下诺夫哥罗德)或从北(如圣彼得堡)出发，均可由水路到达莫斯科。
(1)莫斯科北河运码头QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
北河运码头有短线周末游，也有到彼得堡、索洛维茨基群岛、彼尔姆、乌法、阿斯特拉罕、顿河畔罗斯托夫等地为期两周到一个月的长线游。
(2)莫斯科南河运码头QJV育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
南河运码头的环游莫斯科线路，是世界上为数不多的内燃机船沿河旅游环线。线路总长近2000公里，根据途经站点的个数，航行可持续8到11天不等。这条旅游线路的独特之处在于，内燃机船沿环线航行(经过科洛姆纳、康斯坦丁诺沃、梁赞、卡西莫夫、穆罗姆、巴甫洛沃、下诺夫哥罗德、普廖斯、科斯特罗马、雅罗斯拉夫尔、梅什金和乌格里奇)，同一航段绝不经过两次。
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女方39岁，男方50岁，请问这样的年龄可以去俄罗斯做试管婴儿吗？成功率高吗？
回复: 一般说女方年龄40岁以后成功概率就会下降。那要看看你们的身体检查报告，身体健康的话，那俄罗斯试管婴儿成功概率还是蛮高的。但是要注意一件事，那就是女方年龄不能再等了，再等成功概率就要降了。回复1: 世界卫生组织公布，全球成功率俄罗斯已经超过美国了回复2: 试管婴儿的话主要关注的是女方，男方一般都不会有太大问题相比较二十七八的小姑娘，39岁的年龄确实稍微大了点，成功率肯定也不如年龄小一些的人，要有心理准备回复3: 应该哪里都有成功高的据说现在美国试管最好回复4: 为什么要去俄罗斯做试管婴儿呢？中国这方面的技术是非常成熟的。
