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想要孕育一个健康的小宝宝，需要夫妻双方的共同努力，今天小编给大家讲讲女性备孕要戒掉的坏习惯，下面一起来看看吧。

女性朋友为了生一个健康的小宝宝，在备孕前就应该做好一些准备，戒掉一些不良的生活习惯，避免影响受孕，影响宝宝的健康，那么女性备孕前需要戒掉哪些习惯呢，今天我们来了解看看。

女性备孕前一定要戒掉哪几个习惯

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1.戒烟

女性朋友们在备孕前一定要戒掉这几个习惯，尼古丁有降低性激素分泌和伤精子的作用，它会直接影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形，不管你的烟瘾有多大，多少年的老烟民，为了宝宝的健康还是戒掉吧，建议在怀孕前三个月或者半年改掉吸烟的嗜好。

2.戒酒

女性备孕前还要把酒戒掉，身体摄入过多的酒精会影响精子的质量，酒精中毒的卵细胞可能与精子结合形成畸形胎儿，如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，了会导致70%的精子发育不全或者游动能力差，并不利于胎宝宝的发育，准备怀孕的妻子一般在怀孕前3-4周戒酒，丈夫计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对不要碰酒。

3.戒腌制食物

女性备孕前不要吃腌制的食物，腌制类食物虽然美味，但是内含亚硝酸盐，苯丙酮等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。所以说在这方面一定要高度重视。

4.戒“污染”食物

女性备孕时夫妻双方在饮食方面要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加剂，色素，香精，调味剂等食品，否则这些不健康的物质会在体内蓄积引起身体慢性中毒，严重的甚至还会导致宝宝畸形。

备孕期间有哪些问题需要注意

一、减少性生活

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想要孕育一个健康聪明的小宝贝，应该适当的减少性生活次数，让老公充分的养精蓄锐，这样才可以生一个健康聪明的小宝贝，性生活次数太多其实是并不利于怀孕的，同房次数少精子在睾丸中留的时间太久，容易使精子老化，活力下降，导致怀孕困难的可能性。

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二、过度减肥

如果女性在备孕前体重较轻或者较重都是不利于怀孕的，相关妇科专家说是因为体重太低会会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子生产，引发慢性不排卵和不孕症的产生。日常营养均衡，增加锻炼，保持一个健康的体态是很重要的。

三、穿塑身衣

备孕期的女性不要穿塑身衣，因为塑身衣裤在子宫和输卵管四周都有很大的压力，当脱去的时候对输卵管的压力一下减弱，但是子宫会保持一定的时间压力，这种造成的压力会让子宫内膜细胞离开子宫，最终形成子宫内膜异位症的产生。

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